Ademreis en Live Muziek

Investering 75 euro p.p. Actie: kom je met iemand samen, krijgen jullie allebei 15 euro korting!

Programma Dit wordt een prachtige avond waarin we je meenemen op een muzikale ademreis. De locatie is een Yogazolder met een warme, huiselijke sfeer. Denk aan kaarsen, warme dekentjes, ruimte, natuurlijke elementen en verse thee. In 2,5 uur brengen we je in een diepe ontspanning, dicht bij jezelf. Het wordt een magische, verbindende avond waarin je het volgende kan verwachten:

• Warm ontvangst in een rustige setting

• Een visualisatie oefening

• Kleine schrijfopdracht over jouw intentie voor de avond

• Live pianomuziek door Luuk Platschorre (ook instrumentaal)

• Een zachte verbonden ademreis in een veilige setting

• Professionele begeleiding door ademcoach Linsey Berkhout

• Rake, passende nummers door zangeres Eliza Krul (in Engels en Nederlands)

• Verse thee en wat lekkers

• Ruimte om na te praten en ervaringen uit te wisselen

Wat is verbonden ademwerk? De verbonden adem is een prachtige tool om uit je hoofd te komen en meer in je lichaam. Door je adem bewust te verbinden, ontstaat er ruimte en vergroot je je bewustzijn over onderdrukte emoties, diepe verlangens en onbewuste overtuigingen.

Er wordt grotendeels door de mond in en uitgeademd. We halen de pauzes er tussenuit zodat er een mooie ademcirkel ontstaat. Je ademt dus intensiever dan je dagelijks doet. Hierdoor wordt er van alles in gang gezet in je lichaam. Soms zijn het lichamelijke sensaties of juist meer emotioneel.

Wat kan ademwerk voor je betekenen?

- In het moment: losmaken van emoties, lichamelijke sensaties, nieuwe inzichten

- Direct erna: diepe ontspanning, ruimte en zachtheid in je lichaam

- Dagen/weken erna: rustiger in je hoofd en lijf, meer verbinding met je hart

Voor wie is ademwerk geschikt? Je hoeft geen ervaring te hebben, alles wordt goed uitgelegd en er is begeleiding. Het is wel belangrijk om te weten of er fysieke of mentale aspecten zijn waarmee wij rekening moeten houden tijdens jouw ademreis. Denk aan:

• Astma

• Psychosomatische klachten

• Hyperventilatie en/of paniekaanvallen

• Angststoornis

• Psychische aandoeningen

• Ernstig trauma of PTSS

• Medicijngebruik

Let op, in de volgende gevallen, wordt ademwerk afgeraden:

• Hart- en vaatziekten / hartaanval of beroerte gehad

• Oncontroleerbare hoge bloeddruk

• Zwangerschap (in iedere fase)

• Epilepsie

• Vrijstaand netvlies of glaucoom

• Zware psychoses of psychische stoornis

Nu je dit leest vind je het misschien spannend worden, maar dat is helemaal niet nodig. De adem brengt je heel veel moois!

Eliza, Luuk en ik hebben veel zin om jou mee te nemen op reis! Heb je vragen? Ik ben te bereiken via mijn contactformulier.